Dermatitis seborreica: cómo lavar tu cabello semana a semana

Si tu cuero cabelludo tiene escamas amarillentas o blancas, se pone rojo y pica, y además te pasa en las cejas o junto a la nariz, es probable que tu dermatólogo te haya hablado de dermatitis seborreica. Es una inflamación que se da donde la piel produce más grasa, y en ella participa una levadura que todos tenemos en la piel, frente a la que algunas personas reaccionan más.

Es una condición que se controla, no se cura: tiene épocas tranquilas y épocas de crisis, que suelen empeorar con el estrés, el frío, el clima seco o el cansancio. Por eso lo que más ayuda es tener un plan de lavado claro para cada etapa.

Las tres etapas

Semanas de crisis: cómo organizar los lavados

Un ejemplo de semana. Tu dermatólogo puede indicarte otra frecuencia; esa es la que manda.

Los días de lavado suave, elige un shampoo sin sal que no irrite. El Shampoo Antioxidante lleva ácido salicílico, que afloja y despega las escamas, y niacinamida, que calma la piel de la cabeza. Pregúntale a tu dermatólogo si puedes alternarlo con tu tratamiento.

Cómo lavar en una crisis

1. 1Moja bien con agua tibia. El agua caliente aumenta la picazón.
2. 2Pon el shampoo medicado en el cuero cabelludo, no en el largo.
3. 3Masajea con las yemas, nunca con las uñas, aunque pique.
4. 4Respeta el tiempo de contacto que te indicaron. Muchos shampoos medicados necesitan varios minutos para hacer efecto.
5. 5Enjuaga muy bien. Los restos irritan.
6. 6Acondicionador únicamente en el largo, lejos del cuero cabelludo. Los medicados suelen resecar el largo.
7. 7Seca la raíz con el secador en tibio o al aire, sin dejarla húmeda por horas.

Semanas de control

Cuando las escamas bajan, también baja la frecuencia del tratamiento, siempre según tu dermatólogo. Mientras tanto:

• Lava con un shampoo suave cada vez que tu raíz lo necesite. Dejar acumular grasa suele empeorar la descamación.
• No arranques las escamas con las uñas ni con peines finos.
• Sigue poniendo el acondicionador lejos de la raíz.

Mantenimiento

Muchas personas mantienen el control con el shampoo medicado cada semana o cada quince días, y un shampoo suave el resto del tiempo. Las señales de que viene una crisis:

• Más picazón de lo normal.
• Escamas que vuelven a aparecer detrás de las orejas o en las cejas.
• Una época de estrés, de poco sueño o de clima frío.

Cuando las notes, vuelve al plan de crisis y avísale a tu dermatólogo.

Lo que conviene evitar

• Aceites en el cuero cabelludo. Muchas personas con dermatitis seborreica notan que empeoran: la levadura relacionada con la dermatitis se alimenta de grasa.
• Rascar o arrancar las escamas. Inflama más y puede abrir heridas.
• Agua muy caliente y secador muy caliente en la raíz.
• Productos de peinado pesados cerca de la raíz.
• Tintes y químicos durante una crisis. Espera a que la piel se calme.
• Remedios caseros agresivos, como limón, alcohol o bicarbonato.

Cómo diferenciarla de la caspa común

La caspa común tiene escamas finas y blancas, sin piel roja. La dermatitis seborreica tiene escamas más gruesas, a veces grasosas, con piel roja e inflamada, y puede aparecer en la cara. Si no sabes cuál tienes, lee caspa: por qué aparece y cómo controlarla y, ante la duda, consulta.

La cara y las cejas también cuentan

La dermatitis seborreica no se queda solo en la cabeza. Es común verla en las cejas, en los pliegues junto a la nariz, en la zona de las orejas o en la barba. Para la cara, usa un limpiador suave y no te pongas el shampoo medicado sin preguntar antes: tu dermatólogo puede indicarte otro producto para esas zonas.

Qué llevar a tu cita con dermatología

• Fotos de las crisis, porque el día de la consulta puede que la piel esté tranquila.
• Los nombres de los shampoos y productos que usas.
• Qué empeora tus síntomas: estrés, clima, ciertos productos.
• Si tienes síntomas en la cara, el pecho o la espalda.
• Cuánto tiempo dejas actuar el shampoo medicado y cada cuánto lo usas.

El clima y el estrés

Muchas personas notan crisis en las temporadas frías o secas, en los viajes a clima frío, como Bogotá, o en épocas de estrés y poco sueño. Si sabes que se viene una de esas épocas, no esperes a ver escamas: vuelve antes al plan de lavado que te indicó tu dermatólogo y cuida mucho la frecuencia de lavado. Dormir bien y no rascarse también cuentan.

Preguntas frecuentes

¿La dermatitis seborreica se cura? Se controla. Con tratamiento y una rutina constante, casi todo el mundo pasa largas temporadas sin síntomas, aunque las crisis pueden volver.

¿Es contagiosa? No. No se transmite por compartir peines, toallas o almohadas.

¿Y el tinte, se puede con dermatitis seborreica? Mejor en las épocas tranquilas y nunca con la piel roja, herida o con escamas activas. Si tienes dudas, consulta con tu dermatólogo.

¿Se me cae el pelo por la dermatitis seborreica? Una inflamación fuerte puede hacer que se caiga más pelo, pero suele mejorar cuando se controla la dermatitis. Si la caída es importante, coméntalo en tu consulta.

En resumen

Con la dermatitis seborreica, lo que más cuenta es no abandonar la rutina: shampoo medicado como indique tu dermatólogo, lavados suaves los otros días, nada de aceites ni uñas sobre la piel de la cabeza, y volver al plan de crisis apenas aparezcan las primeras señales. Todos nuestros productos para la caspa están en la línea antioxidante.